• пр. Воробьева, 3
    49-33-62
  • ул. Полякова, 18
    48-33-62
Кардиотренировки
КАРДИОТРЕНИРОВКИ в быстро-фитнес
Худейте со скоростью бега.
— Без мужчин! Без стресса! Без проблем!

Ваша цель – избавиться от лишних килограммов и получить по-настоящему красивое тело?

Тренировки в кардиозоне – ваш лучший помощник в сжигании калорий. Всего 20 минут интенсивной интервальной тренировки на кардиотренажере 3 раза в неделю достаточно для того, чтобы быстро и безопасно терять лишние килограммы.

В клубах «Быстро-фитнес» просторная кардиозона, оборудованная современными, простыми в использовании тренажерами. Вы можете начать тренировку в удобное для вас время. Инструктор помогает определиться с оптимальной нагрузкой, настройками оборудования и выбором программы.

преимущества кардиотренировок
Сжигание жира и похудение
При активных кардиотренировках сжигается максимальное количество калорий! Вместе с кровообращением и насыщением тканей кислородом запускается метаболизм, что является основным условием для снижения массы тела и уменьшения жировой ткани.
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Кардионагрузки тренируют сердце. Во время выполнения упражнений происходит учащение сердечного ритма. За счет более интенсивной работы легких организм насыщается кислородом, происходит укрепление сердечно-сосудистой системы.
Проработка основных мышц
Думаете, что проработать мышцы можно только на силовых тренировках? Кардио хорошо прорабатывает основные группы мышц. В зависимости от выбора тренажера вы делаете акцент на ноги, ягодицы, пресс, частично спину, руки и плечи.
Повышение выносливости
Пеший поход на десятки километров? Легко! Кардиотренировки способны повысить выносливость в разы. Для этого необходимо постепенно увеличивать нагрузку и темп.
Какие тренажеры выбрать
Велотренажеры

Во время занятия на велотренажере работают мышцы ног и ягодиц. На велотренажерах занятие можно проводить в полулежачем или лежачем положении, что исключает нагрузку на позвоночник. Кардио на велотренажере - универсальные тренировки, которые подходят практически всем, независимо от возраста и уровня подготовки.

«Быстро-Фитнес» также предлагает специальную программу тренировок на велотренажерах – сайкл.

Изорбажение
Изорбажение
Беговые дорожки

Эффективность кардиотренировки на беговой дорожке очень высока. В процессе занятий задействованы все части тела. Главная деталь устройства — полотно. Во время тренировки оно двигается под ногами, изображая дорожное покрытие. Специальный датчик, закрепленный на рукоятке тренажера, измеряет пульс и передает данные в компьютер. Частоту ударов сердца можно в любой момент увидеть на экране и при необходимости откорректировать темп для достижения оптимальных показателей.

Степперы

Имитаторы подъема по ступенькам, представляющие из себя две педали с регулируемым уровнем сложности и углом подъема. Этот тренажер создает полную иллюзию ходьбы по ступеням, высоту «лестницы» можно регулировать самостоятельно. Упражнения помогают заметно укрепить бедра и ягодицы. Подходят людям с любым уровнем физической подготовки.

Изорбажение
Изорбажение
Эллиптические тренажеры

Занятия на эллиптическом тренажере имитируют бег на лыжах. Ноги спортсмена стоят на педалях и перемещаются по овальной траектории. Такая нагрузка максимально задействует все группы мышц – грудь, спину, руки, бедра, ягодицы. Эллиптический тренажёр идеально подходит для тех, кому противопоказан бег. За счет того, что ступни не нужно отрывать от поверхности тренажера, нагрузка на коленный и голеностопный суставы отсутствует.

кому подходят кардиотренировки

Мы рекомендуем занятия на кардиотренажерах тем, кто решил:

Начать тренироваться впервые
Вы пришли в тренажерный зал первый раз? Кардиотренировка – это базовый уровень, с которого должен начать каждый новичок. Так вы готовите организм к дальнейшим нагрузкам.
Разогреться перед тренировкой
Эффективность ваших занятий напрямую зависит от функциональной готовности всего организма. Кардиотренажеры – отличный способ разогреть мышцы перед любой тренировкой.
Сбросить лишний вес
При регулярных интенсивных тренировках в кардиозоне и соблюдении режима питания первые результаты заметны уже через месяц.
КАРДИОТРЕНИРОВКИ в быстро-фитнес
Худейте со скоростью бега.
— Без мужчин! Без стресса! Без проблем!
Попробуйте кардиотренировку бесплатно
Разработано с любовью — Derivo, Bigateam
Покупка
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Зарегистрироваться

Войти в личный кабинет

Забыли пароль?

Если у вас еще нет пароля для входа на сайт, вам нужно зарегистрироваться

ЗАПРОС ПАРОЛЯ