Круговая тренировка

Круговая тренировка в фитнес-клубе «Быстро-фитнес» проводится в специальной зоне тренажерного зала в будни в 12.00 и в 18.00.

1343814274(2)

Что такое круговая тренировка?

В зоне круговой тренировки расставлены по кругу 11 тренажеров. Тренировка представляет собой чередование занятий на этих тренажерах и выполнение упражнений из классической аэробики. Такой метод перемещения называется «движение по станциям». Тренировка состоит из 22 станций (11 тренажеров и 11 аэробных упражнений), которые выполняются в том числе с использованием дополнительного оборудования: гантели, мячи, эспандеры и т.д.

Чтобы подтянуть бедра, ягодицы, укрепить мышцы пресса, придать красивый рельеф спине (то, о чем мечтает каждая девушка) достаточно 30 минут круговой тренировки 3 раза в неделю. За это время вы получаете необходимую нагрузку, эффективно прорабатывая все группы мышц и улучшая настроение. По отзывам наших клиенток, уже через 2-3 недели вес начинает уходить, а тело приобретает упругость. На протяжении всего занятия тренер контролирует ваше состояние и технику выполнения упражнений. Это делает круговую тренировку исключительно эффективной.

 

Плюсы круговой тренировки:

♦ Сжигание жира происходит за счет высокого темпа тренировки.

♦ Мышцы укрепляются за счет большого числа повторений и отсутствия продолжительно отдыха между ними.

♦ Укрепление суставов и сухожилий достигается благодаря работе на специальных тренажерах, сочетающих нагрузку на несколько групп мышц одновременно.

♦ Возможность работы на круговой тренировке женщинам всех возрастов и уровней подготовки из-за отсутствия нагрузки на позвоночник.

♦ Быстрый результат за счет упражнений на мышцы всего тела и высокого темпа.

 

Внимание!

Мы рекомендуем перед круговой тренировкой заняться разминкой и разогревом мышц. Даже небольшое время в кардио-зоне сможет снизить риск травм и растяжений. Также если вы находитесь на круговой тренировке в первый раз – обязательно сообщите об этом тренеру. Он вас проконсультирует.

«Быстро-фитнес» — единственный фитнес клуб в Астрахани, который готов предложить подобную программу круговых тренировок для женщин. Занятие не имеет аналогов в городе, и только у нас вы сможете оценить все ее преимущества.

Стоимость абонемента от 333 рублей/в месяц*.

 

*стоимость абонемента в месяц зависит от вида абонемента и его длительности.

 

 

 

Документы
  • Публичный договор-оферта
  • Правила фитнес-клуба
  • Политика конфиденциальности
Быстро-фитнес
© Copyright 2017 БЫСТРО ФИТНЕС - фитнес центр для женщин info@bf30.ru
Перепечатка материалов с сайта разрешается с обязательным указанием активной гиперссылки на сайт www.bf30.ru
VK886